生命在于运动这句话是经过科学、实践所验证的真理。
长期坚持锻炼的人，明显的和其他人不一样。从心理上，他们会更自信，从身体上，带给人们的好处，更是多到数不胜数。
一、线条好看无论是男孩子还是女孩子都在自己的身材上有所追求。坚持锻炼的人，身材比例会好看很多。
像什么圆肩、富贵包、蝴蝶袖等等都会离你远远的。这简直就是女孩子的福音嘛！
当然，有些女孩子会担心自己成为金刚芭比。在这里友情提示：女孩子长肌肉是很难的。
若训练时间不长。就感知到的肌肉，并不是肌肉。所以真的不用害怕。
尽管有很多体重很小的小姐姐也可以去健身锻炼。它会让你的身体线条美感增强。
二、健康我们大部分人其实都害怕死亡。那就从现在开始进行锻炼吧！
长期锻炼的人。方面的身体指数是非常健康的。我们生活中有很多丰满姐妹，其实身体各项指数是离健康状态有所偏差的。
类似高血压、高血糖、脂肪肝、多囊卵巢等等。都是很可怕的疾病。
一年前，我去检查身体，发现自己因肥胖得了多囊卵巢，其实内心是非常崩溃的。后来在医生的建议下，开始健身。
友情提示：多囊卵巢无法根治，所以控制好体重啊姐妹们！
三、自律坚持健身的人，非常自律！无论是身体方面，还是精神方面都会非常严格的要求自己。
自一年前我开始健身之旅，每天晚上8点到9点半就去健身，风雨无阻。
渐渐的，这种坚持会放到日常生活中。比如几点学习、几点读书。都会有非常明确的规划。
以上三点，就是坚持锻炼的好处，若是不信，就试一试，走上健身的道路！
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