平时如何养生？？

四大要素：适当的运动、均衡的营养、愉快的心情、充足的睡眠。二大原则记住养生关键要注意四大要素和二大原则：经络畅通原则，遵循日出而作日落而息的原则。如果你能做到以上要求，可保你健康活到天年

怎么才是健康的喝水方法

我来告诉你最健康的喝水
一，早晨起来空腹一杯盐水
二，早上九点十点需要大量喝水
三，下午三点四点也需要喝水
四，晚上睡觉前喝一点点水

喝水请记住一个原则
不要在渴的时候才喝
有事没事就给身体补补水
哈哈
皮肤会很好喔