是药三分毒 还是不要常吃 可选择食疗食补啊
夏季气温高，湿度大，气候变化快，食物容易变质，孩子饮食减少，睡眠不好，水分和电介质容易丢失和紊乱，身体抵抗力较弱，所以容易发生疾病，应注意预防。
夏季儿童常见病有四大类:
第一类为消化道疾病.如急性胃炎、肠炎、痢疾等；
第二类为传染病性疾病.如疱疹性咽炎、咽结合膜热、水痘、猩红热、流行性腮腺炎等；
第三类为皮肤疾病.如痱子、毛囊炎、脓疱疮、虫咬皮炎及癣病等；
第四类为热疾病.如热痉挛、热衰竭、中暑等。夏季疾病起病急骤，愈后凶险，一开始就出现高热，惊厥、呼吸困难、腹泻、呕吐等严重症状，往往容易发生病毒性心肌炎、病毒性脑炎、中耳炎，鼻窦炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎、心功能不全，肾功能不全、脱水等并发症，主要的预防措施有以下几方面：
1、保护脾胃，合理营养。“脾为后天之本，气血生化之源”，消化道疾病直接损伤了脾胃功能，
影响孩子的智力和体质发育。要注意食品卫生，购买食物应新鲜，盐腌的食品中致病性嗜盐菌可能繁殖，一般也不要购买。不吃蝇虫叮过或变质的食物。餐具、饮具
要注意消毒，饭菜应现做现吃，如有剩余，第二天应煮透再吃。少吃凉拌菜，吃时应洗净，并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮再吃。进食生冷食品要适量，不要吃冰
箱中存放过久的食品，饭前、便后一定要用肥皂彻底清洗双手。
注意补充蛋白质（乳制品、鱼肉、蛋类等）矿物质（如钙、磷、钾、铁、铜、锌）和维生素含量高的食物。多进食新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保证液体摄入量，避免过分油腻的食物并可应用“食疗”的方法，保护脾胃功能，增强体质，预防夏季胃肠道疾病。
夏季气候炎热，水湿较重；饮食应健胃利湿，以养脾气。孩子应多吃升清降浊，开胃消食的食
物，以健脾、补肾，如山药、薏米、莲子、枸杞、太子参、大枣、扁豆、山楂，以及含水分比较多的食物，如藕、荸荠、萝卜、百合等，对调理儿童肠胃，振奋精
神，解除疲乏，促进其智力、体质的提高有明显作用：
山药:补气养阴、补脾、肺、肾；降血糖、增强免疫力、调节胃肠功能、强壮。
白扁豆:健脾化湿、消暑、增强免疫力。
薏苡仁:利湿健脾、消痈化脓、抗癌、抗肿瘤。
大枣:补中益气、养血安神、抗变态反应、抗突变、抗癌。
山楂: 消食化积、活血化瘀、降压、强心、抗心肌缺血、降血脂。
莱菔子:消食化滞、降气化痰(中气虚弱者慎用)、抑菌降压、解毒、抗炎症。
麦芽:消食化积、疏肝回乳、助消化、 降血糖、 降血脂、护肝
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