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枸杞，红枣，吃多了有没有付作用。

zxc • 2022年04月14日 • 养生保健

天天吃是可以的，但不要过量。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；
如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

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