病情分析： 到专业的颈腰椎病医院,由专业医生根据您的具体情况,制定有针对性的治疗方案,以达到理想的治疗效果.但平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等意见建议：..防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低, 有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.
颈椎病头疼怎么办？
最好的办法就是锻炼,我自己的体会是,伏案工作一段时间后,就要起来活动颈椎.我自己的经验是,用头按照繁体字的凤字的笔画写字,繁体字的凤最后一笔用四点代替,也就是说,用头部点四下,每次活动写36次,坚持一段时间后,我的颈椎好多了,你可以试试的,希望你能尽快好起来,
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