夏季应注意预防哪些疾病?

夏季高温炎热，使大家感到全身没劲、食欲不好，加上身体的免疫力和抵抗力相对较弱，让病菌乘虚而入危害我们的身体健康。

　　 心脑血管疾病

　　夏季容易诱发心脑血管疾病的发生，此时大家应保持一个平和的心态，注意自身保养（早起晚睡喝上一杯水稀释血液粘稠度、补充营养增强抗病能力、不要在阳光强烈的时间锻炼）。

　　 痱子、手足癣

　　夏季许多朋友会受到痱子、手足癣的侵扰。大家应注意室内空气流通、干燥；不要在阳光强烈的地方暴晒；用热水洗澡，洗澡后把身体上的水擦干；饮食上宜吃些清淡解毒的食物；外用痱子粉、达克宁药物进行治疗。

　　 腹泻、肠道不适

　　夏季气温高，吃东西不注意容易引起肠道不适乃至腹泻的发生，此时大家应注意夏季讲究卫生，饭前洗手、餐具清洗消毒、不吃隔夜的饭菜、不吃蚊虫叮爬过的食物。

每年7月7日左右为小暑，此时天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫做小暑。时至小暑，我国很多地区的平均气温可达30℃左右，不仅阵阵热浪袭人，暴雨也常常光顾。
  　  在高温的天气中，人体内血流加快，心脏负荷大，最应引起人们重视的疾病就是心力衰竭了。所以，小暑时节，一定要注意养心，积极预防心脏疾病。
1.忌厚昧肥腻之物：
  　  厚味肥腻之物不易消化，且助热生火，小暑时节不宜多食。
2.忌辛辣刺激之物：
  　  小暑时节天气炎热，进食辛辣刺激之物如大蒜、生姜、芥末、辣椒，犹如火上浇油，于身体不利，故不宜多食。

 每年7月23日左右是大暑，这是一年中最为炎热的节气，平均气温比小暑还要高，所以称之为“大暑”。大暑时节，我国很多地区气温会达到40℃的高温，防暑降温的工作不容忽视。
   　 大暑时节，天气酷热，养生的重点就在于防暑降温。可到阴凉通风的地方避暑，或者食用冷食以驱散暑热。
1.忌温热香燥之物：
   　 温热香燥之物，助火生热，大暑时节不宜多食。
2.忌厚昧油腻之物：
   　 厚味油腻之物，食之难以消化，且生热助火，大暑时节不宜多食。
  　  每年的8月7日前后是立秋节气，从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐由高降低，有谚语云：“立秋之日凉风至”，意即立秋是凉爽季节的开始。
  　  根据传统养生观念，养生应顺应四时，要明白春生夏长秋收冬藏的自然规律，顺应之，遵循之。立秋是天气由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，是由阳盛逐渐转到阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现