健身运动有什么好处

健身运动的好处：

健身运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。

健身运动是增强体质的最积极、有效的手段之一。

可以减少你过早进入衰老期的危险。

健身运动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。

健身运动可以调节人体的生理平衡，达到治病和预防的效果。

健身有很多好处，一起来看看吧！