人生不过三万多天，健康快乐是最值钱的。我坚持运动二十多年，很少有感冒和其它慢性病，这与我长期运动密不可分，运动劲出来，歇着病出来。
我对时间和运动的热爱，在常人看来有点怪。每天需要做得事在睡觉前都列出清单，轻重缓急，心中有数，经常是当天任务提前完，身心愉悦快乐多，给健康增添了能量。对运动同样疼爱有加，一年四季风雨无阻，偶有下雨享受雨中运动的欢乐。人生就是一场自己和自己的较量，你的坚持和热爱，是会感动和影响你的家人和周周的人。那么，运动给我带来了哪些惊喜和变化呢？愿和大家聊一聊，希望能对大家有所启迪和帮助。
一、坚持运动，你比别人更健康。对自已的投资，我认为跑步是不错的选择，坚持早起跑步，迈开双腿，谱写诗篇，走向远方，大汗淋漓，病痛就会远离你。
二、运动会使你比别人年轻。运动可以帮助人的气血运行，调节身体的技能，促进新陈代谢，对自已有严格的要求。经常运动的人神清气爽，魅力四射，显得比同龄人年青。
三、运动会使我们对生活充满激情。每天至少要保证运动一小时，健康快乐有保证。运动会使我们更加热爱生命，热爱生活，热爱时间。
四、闲不住也是很好的运动。很多病都是闲出来的，肥胖三高等疾病都是缺乏运动所致。经常主动做家务，有时间就出去锻炼，身体的各项机能得到了增強，就会少得病。忙碌能充实我们的生活，提高我们的生活质量。
五、把我自悟的运动心境分享给大家：1、运动吧！她会使你精力充沛，青春常在；2、锻炼吧！她会使你精神愉悦，活力无限；3、跑步吧！她会使你体形优美，毅力倍增；4、健步吧！她会使你神采飞扬，腰強腿健；5、散步吧！她会使你思维敏捷，从孝从善；6、练功吧！她会使你心静如水，气沉丹田。
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