说来有些惭愧，我的健身之旅是到了55岁才勉强开始的。由于自身身材矮小一直比较自卑，加上生活工作压力大，身体状况也不好，此前头痛脑热、感冒发烧的小病常年不断。虽然也曾经尝试着跑步，做做徒手运动啥的，但一直没有坚持下来，自然也就没有啥效果，搞的自己也比较苦闷。加上体重在那段时间有些失控，自己感觉不能再这样下去了，有种再不改变就会崩溃的的紧迫感，于是就先开始了跑步减脂的训练。
不过同时还得先感谢头条。两年前偶尔下载了头条，无意中刷到了一位60多岁的老大哥，看上去个头不高但身体很健壮，于是加关注交流了一阵。感觉这位老兄很自律，性格比较阳光，和他请教有关健身的的事基本有问必答。同时这位老兄鼓励我说年纪不是问题，关键是要开始动起来，坚持下去就一定有收获的。我就是在他的鼓励下，加之自身也有种强烈改变自身外观的欲望，通过3个月努力体重减去了十几斤，体型看上去也有了些锻炼的痕迹。更重要的是基本养成了一个健身的生活习惯！近两年基本可以做到每周健身4、5次，每次1个小时左右。不能去健身房时就跑跑步，做做俯卧撑、单杠等徒手锻炼，总之基本保持运动不间断吧。不到两年坚持下来，身上的肌肉线条明显了很多，多少也有点穿衣显瘦、脱衣有肉的味道！至于前面说的病痛，都已经不再光顾我了，过去囤积的常用药大多也都过期，几乎都忘记吃药的感觉了！尽管目前腰部的赘肉还一时半会减不下去，但还是有信心只要坚持，自己的状态一定会越来越好的！
另外还有一个意外的收获，前一段时间和几个老同学聚会，因疫情近两年没有见面的老同事居然说我长个了？！其实哪有长个的可能，只不过是坚持锻炼让自己显得身体更为挺拔点而已，身体状态和同龄的朋友比起来也更年轻一些，这也算满足了一点小小的虚荣心吧！可不，都奔六十了，身体健康比啥都重要。还得继续努力！
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