中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。对中暑人，开展救护，主要分两个方面：先将病人转移到阴凉通风处，就地平躺面部朝上，如有湿毛巾可在面部、双手手臂等处或许其喝点凉水，帮助快速降温。其二，同时，尽快联系医生。
天气炎热，防暑降温很重要，必须引起重视，绝不能掉以轻心，稍有不慎，一旦发生中暑，不能有效及时处理，肯定会危及健康甚至生命。我是粮农二代，能力水平有限，一家之言，希望对大家有所帮助 。在室内安装空调或者风扇，适当降低室内温度。需要注意的是，不能一天24小时全天开空调，早晨或者傍晚是一天中相对凉快的时间段，可以开窗透气。
多吃瓜类，比如冬瓜利尿消炎、清热解毒还可以化痰祛风。多吃凉性蔬菜，比如西红柿、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食物，有助于解暑热和燥暑湿，像苦瓜、苦菜、苦笋是夏季最好的食物。中暑 是夏天特别容易出现的疾病，主要是因为长时间暴露在高温环境中导致身体系统紊乱。致病因素一般就是两种环境因素和个人体质。特别严重的中暑还有可能导致死亡，假如超过42摄氏度，病死率就相当高了。
人每天晨起时就应该给身体补充充足的水，而炎炎夏日，温度特别高的时候，人很容易失水，人一旦在高温下不及时补充充足的水分，很容易导致中暑，为了维持身体的代谢，就应该补充淡盐水，或者生理盐水以及碳水化合物。
在中暑了之后就应该及时的用冰块来敷自己的脸，可以用冷水来洗脸，而且要让自己处在一个阴凉的地方，而且这种情况下应该去喝一些藿香正气水，或者是采用放血的方法，对自己的每一个手指都放血。
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