天气忽冷忽热，如何做才能有效预防儿童咽喉病症？

去年冬天的流感席卷全国，很多孩子都感冒、咳嗽、发烧甚至病情反复，我孩子的班级也多达十几人感染病毒感冒。总结下带孩子心得，要想预防儿童咽喉病症，以下几个方面一定要注意了。

第一点，也是最重要的一点，增强孩子的免疫力。们免疫力增强了，孩子的抗病能力会大大提高。

增强免疫力不能靠吃各种维生素和补品，主要要增加大量的户外活动，多参加体育锻炼，无论是羽毛球、足球、篮球、乒乓球都可以。

视力不好的孩子可以学习羽毛球或乒乓球，对视力提高帮助很大，有个朋友的孩子近视100多度，打了一年多的羽毛球眼镜取了。如果有驼背的孩子，一定不要打乒乓球，乒乓球是整个姿势收紧的运动，会让背更驼。游泳是一项很好的运动，全面增强身体机能，无论哪种运动一定要坚持，并且不能过度运动，一防止拉伤，二过度运动会影响孩子的身高。

第二点，保持营养均衡，少吃零食，让孩子吸收好，发育好。还有要保证足够的睡眠和卫生习惯。

做好以上两点，可以有效减少感染疾病的机会，如果一旦感染，家长也不要心急，按照医嘱合理用药，照顾好孩子，早日恢复。

祝愿所有的宝宝都健康生活，快乐成长。