骨折病人可以吃什么?

  俗话说,“伤筋动骨一百天”。骨折是一件十分痛苦的事情,很多骨折病人在康复后,不但在身体上留下后遗症状,还在心里留下了阴影。所以在恢复期间一定要重视起来,那么发生骨折以后可以吃什么?

  1、高能量高蛋白质饮食,有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

  2、维生素C丰富的水果和蔬菜,这些食物中含有人体所需的微量元素,不仅能够帮助身体更好更快的恢复,还可以促进钙质的吸收,对于身体的尽早康复起着非常关键的作用。

  3、适当的补充维生素D,骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物如鱼、肝脏、蛋黄等,并尽可能多的晒些太阳。

  4、需要多饮水,在生活中,骨折患者应该大量饮水,这主要是由于骨折患者骨折后血液变得不通畅,容易出现淤血肿胀、经脉不通的现象,影响骨骼的生长。大量饮水能够有效的加速人体的新陈代谢从而加速血液循环,能够帮助患者尽早的康复。

  5、适当吃含钙丰富的食物,骨折后,有必要适当的补充钙片,可以适当的多吃一些含钙的食物,生活中有很多含钙质较多的食物,比如说骨头汤、牛奶等食物。

  总之,骨折后需要注意饮食,注意保养,注意康复锻炼。恢复期一定要注意安全,避免剧烈运动,不能让自己再受到任何损伤,以免再次骨折。

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