中暑是指在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。确实不能避免在暴晒高温下工作，应尽量穿浅色透气衣服，带上墨镜、遮阳帽等，尽力减轻高温暴晒的危害。
夲人体验.1：勿在阳光下暴晒。2：有车一族停放车要尽量放在阴凉处并将车窗留缝通风丶上车先开门待几分钟再上车。奉告：易中署的朋友最好备上霍香正气胶囊。（水济含有酒精，开车易查酒驾〉。如果你是在外面游玩的时候，感觉有不适，身边又没有清凉油或者藿香正气水的话，可以找有水的地方给自己洗一下脸，清醒一下。或者用毛巾沾水敷一下脸。不要继续走动，找一个阴凉的地方休息休息。
炎热夏天长期在户外作业的人，顶着烈日很快就会出现中暑的症状，轻微中暑的人会出现汗多、头晕目眩等情况，严重的中暑会出现晕厥、甚至会出现昏迷。因此如果要长期在室外工作的人中暑后人就四肢乏力，头昏甚至出汗量也会增加。而且千万别小看中暑，中暑过于严重的话很有可能导致死亡的。所以大家平时在生活中一定要多多注意，下面就为大家简单介绍一下预防中暑的小妙招。
人吃一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。而炎炎夏日，温度特别高的时候，人很容易失水，人一旦在高温下不及时补充充足的水分，很容易导致中暑，为了维持身体的代谢，就应该补充淡盐水，或者生理盐水以及碳水化合物。
中暑的急救措施就是可以随身携带藿香正气水，而且一定要注意再出现的时候佩戴好遮阳伞，如果不小心晕倒的话就赶紧掐人中，把它移到通风阴凉的地方，解开衣扣换洗衣物可以捂冷毛巾，或者送往医院。
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