“少吃肉”，这种健康饮食方式究竟正不正确？

随着生活水平的提高，现在大多数的人 都会因为吃得很好，过于营养而变成了一个大胖子，这个时候他们又开始节食，少吃东西，肉类尽量不碰，想着一定要把体重减下来。另外一些人是怕长胖，不喜欢吃肉。那么“少吃肉”，这种健康饮食方式究竟正不正确？其实这些饮食习惯都是错误的，对我们的身体非常不好，甚至会使我们的身体处于不健康的状态，经常会患上一些病。

对于少吃肉这样的饮食习惯，我们是不赞同，吃每一种菜都会为我们的身体提供能量，例如内类含有比较多的脂肪，可以为我们的身体提供很高的能量，使得我们做事都比较有力；蛋白质会加快我们的新陈代谢，增强免疫力；糖类也是为我们的身体提供较多的能量。这些食物都可以为我们的身体带来很多的好处，不要认为吃了肉会长胖就不喜欢吃肉了，虽然会有一点点影响，但我们不能因为怕长胖就选择不吃肉，这是错误的饮食习惯，会导致我们身体吸收的能量不足，对身体产生一些危害。

其实对于吃肉长胖这一说法只是片面的，有人也说喝水都可以长胖，足以说吃肉长胖只是一部分原因，对于身体长胖，其实是根据我们身体所需要吸收多少的热量来决定的，如果你每天吃的东西产生的热量大于了我们身体所需要的，然后你又不锻炼来排出一点热量，就会导致这些热量在我们体内转换为脂肪，就慢慢的开始变胖了。所以对于减肥，我们应该有正确的方法，而不是一味的节食，不吃肉。我们吃的东西产生的热量，应该正好是身体所需要吸收的，不能吃的太多，但是没顿都要吃，然后就是加强锻炼。

我们应该在每顿，都吃适量的肉，怕胖的朋友可以少吃一点，就不会吸收过多的能量。

这种健康饮食是不正确的，我们平时要做到荤素搭配，少吃肉对于身体也是不好的，肉类可以给我们提供蛋白质，胆固醇可以让我们的身体更加的健康一些。