头痛的时候，用大拇指轻轻按揉太阳穴，注意力度不要太大，否则，起反作用，按摩5分钟后，在太阳穴的位置涂抹一下清凉油或者风油精，再轻轻按摩5分钟，然后闭目养神，也可以睡上一觉，枕头不要太高，我来简单说几点吧！ 1：提高睡眠质量，尽量少熬夜，养成一个良好的睡眠习惯，让身体得到合理的休息，头疼自然离我们远去 2.环境的原因也很好解决，一般我们都会快速的远离这种环境，再来我们自身也会逐渐适应这种情况。
对于经常性出现头痛的人们而言，应当在饮食上避免常常吃油炸类的食物，就是要忌吃油腻的东西，平时吃的东西最好是清淡一些，比方说吃一些容易消化的半流质性的食物，另外要注意保持室内空气的流通与新鲜，许多人在日常生活中都会遇到过头痛的困扰。比如说生活中遇到一些不顺心的事，工作上遇到一些棘手的事等种种不良的因素都会引起头痛，那么，如果头痛的话，有什么比较好的方法来缓解头痛呢？
把头发散下来，让头皮自然放松，按摩头皮，再就是捏颈后正中线的位置，也可治疗头痛。还可以带帽子或者用毛巾把头包一下，都可缓解一下头痛。不过如果是由于病源性的头痛如高血压等，就需及时就医了这个止痛的方法还是要分经论治。头上经脉较多，不同的部位疼可能治疗方法都不一样，但是这里边有一个好方法，那就是放松，让肌肉放松下来，疼痛就能很好的缓解，简单的按摩还是能很好的放松的。
头痛还有可能是由于过度疲劳、焦虑、紧张导致的，这种情况下，深呼吸，冥想，瑜伽都可以在一定程度上缓解头痛的症状，最重要的，当然就是要注意多休息啦，没准你睡一觉起来就好了呢。
孩子头疼之后是需要很多的休息时间的，所以应该注意让孩子保证一个充足的睡眠时间，还可以带他去室外活动，这样就会缓解一部分的疼痛，如果情况特别严重的话就可以去喝止痛药。
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