宝宝不爱吃饭,挑食、厌食怎么办?

小儿食欲不振,是生活中非常普遍的现象,小儿某些疾病会导致出现厌食,比如贫血、长期便秘、胃肠疾病、缺锌。另外,不正确的饮食习惯,不正确的喂养方法,吃零食太多等因素都可以导致。

除了注意饮食生活习惯,中医对治疗小儿厌食也很有办法,当然首先要辨别虚实。虚主要指“脾虚”,实主要指“食积”,偏虚证者治以调补脾胃为主,偏实证者治以消导化积为主,很多时候也会虚实兼杂出现。

下面郑医生教大家如何简单辨别“虚实”,以及如何食物调养。

1、虚证:一般发病时间长,小儿素体虚弱,先天不足或久病,经常消化不良,食欲不振,发育不良,身体瘦弱,面色萎黄或苍白,精神倦怠,乏力,或大便溏稀。舌淡白,脉细弱无力。

推荐食材或药材: 淮山,太子参,党参,茯苓,白术,薏苡仁,莲子,白扁豆、芡实、猪肚、大枣,鸡肉等。

推荐药膳:白术猪肚汤,扁豆苡米粥、太子参炖鸡汤。

2、实证:一般发病时间短,多由饮食不节,食积胃肠导致,会有食欲减退,恶心反胃、呕吐,嗳气吞酸,腹胀或腹泻。舌苔黄白腻,脉滑数。

推荐食材或药材:麦芽、谷芽、山楂、神曲、陈皮、莱菔子、砂仁、白萝卜、酸梅、柠檬、醋等。

推荐药膳:橘皮山楂茶、麦芽粥、酸梅汤。

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