从拯救大象腿开始……最快速有效的方法就是吸脂，没有之一。保证在正规医院进行，一次吸脂量控制在2500cc以内，吸脂手术相对来说是比较安全的。适合患有懒癌并且忙碌的上班族。 拯救肌肉型小腿请注射肉毒素。这是相对来说最安全并且效果比较明显的方法。原理是肉毒素抑制肌肉收缩，达到小腿最粗壮的部位――腓肠肌萎缩的效果。手术1周后开始看到瘦腿效果，维持时间6个月左右。如果小腿粗是脂肪原因，依然请吸脂解决。 拯救O型腿通过脂肪抽吸与填充来改善O型腿，即把腿部外侧的脂肪抽掉，在腿部内侧凹陷处填充脂肪，能一定程度上改变O型腿。也有O型腿矫正器，但效果氧气姐没有尝试过，无法保证。虽然O型腿改变起来比较麻烦，但是姑娘们不能泄气，看看允儿，多励志，硬是把超O变成了小O。如果你愿意运动并且有一定空闲时间，可以每晚做腿部运动来打造美腿，重点是，一定要坚持~锻炼大腿前侧将小腿缓缓抬起，直到与大腿同高处，保持此姿势30秒后收腿。以10－15次为一组动作，不妨在做完一组动作后，再逐渐增加运动量。交叉的脚朝天花板抬起并尽量伸展双膝，以收缩大腿肌肉。以15－20次为一组动作、做1－3组。锻炼大腿内侧坐在床上，将枕头对折后，夹在双膝间，用力挤压数十次。俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。锻炼小腿、脚踝仰卧，双手掌心朝下平放在臀部旁、抬起双腿，左右脚的脚尖轮流交替翘起、绷直。左右脚的动作在“1、2”、“1、2”的节奏下，做20－30次为一组动作。共做1－3次。在一只脚的脚尖上，套上毛巾，用力拉扯毛巾。
发表评论