老人常见的五大疾病，心脑血管，心脏病，还有高血压或者是胆固醇高。还有就是冠心病。一定要让老人多运动，然后吃一些健康的食品，这样就可以预防一些疾病。
老年人常见的五大疾病有高血压，阿尔莫兹海默症，骨质疏松以及，青光眼，老花眼等，所以我们应该对老人多加的关爱，并且经常地对他们进行维生素的补充。
人到了中老年，应该如何预防重大疾病，才能确保身体健康？
人到中年，身体各方面机能便开始走下坡路，预防重大疾病成为中老年朋友的重中之重，想要中老年生活过得舒心，不给儿女们添麻烦，首先得有一个健康的身体，这就需要我们从多方面入手，把疾病扼杀在摇篮之中。
1、保持心情愉悦。人的情绪是很容易影响到生理健康的，年轻时压力大人就容易变得烦躁，随之而来各种健康问题。中老年时期也一样，到了这个年纪要学会自娱自乐，多尝试新鲜事物，活在一个轻松欢乐的氛围中远远好过自怨自艾，各种烦心事也要想得开一点，不要总是给自己找麻烦，儿孙自有儿孙福，不要过度操心下一辈人的事情，过好自己的日子比什么都强。
2、合理饮食、适度锻炼。一日三餐要按时吃饭，养成一个规律的饮食习惯，另外饮食上也要注意低盐低糖低脂，因为中老年人群是“三高”及其并发症的多发人群。还要注意饮食的多样化和均衡化，不能挑食，各种水果蔬菜粗粮肉蛋奶等都要适当摄入，不能暴饮暴食，最好戒烟戒酒，防止肺病、胃病和结石等疾病。中老年人可以选择适合自己的运动来进行锻炼，比如慢跑、广场舞等，适当的锻炼可以强身健体，预防疾病，但应注意的是，不能过度锻炼，以免身体吃不消。
3、作息规律、定期体检。早睡早起对每个年龄段的人来说都是一个非常好的习惯，对中老年人来说也不例外。早睡有利于身体自我修复、新陈代谢和排出有毒物质，而早起则可以保证一整天的精气神，休息好了人才有源源不断的活力。对于中老年人来说，定期体检也非常重要，有些重大疾病在早期是不会有很明显的临床症状的，这就需要借助体检的帮助，早发现早治疗，避免疾病的恶性发展。
人到中老年需要学会保养身体，防止慢性疾病的发生，饮食上要合理搭配，保持清淡，养成良好的睡眠习惯，日常多运动，有条件的还可以去旅行放松心情。
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