主料
南瓜
600g
赤小豆
50g
薏米
50g
辅料
新会陈皮
3/1个
盐
适量
步骤
1.赤小豆,薏米和新会陈皮事泡洗一下;
2.南瓜洗净,不用去皮,切成大块;
3.把所有材料放入煲中;
4.倒入开水,煲约1-1.5个小时左右;
5.最后加盐调味食用~
小贴士
加入新会陈皮,养生功能就更好了,可以化痰止咳!
主料红豆1把薏米1把南瓜500g 辅料水2碗 步骤红豆薏米南瓜汤的做法步骤11.红豆和薏米淘洗干净,在水中浸泡几个小时,最好是头天晚上就泡上。红豆薏米南瓜汤的做法步骤22.南瓜去瓤洗净,南瓜皮不容易清洗的,要用钢丝球反复搓几下。洗好之后,切大块备用。红豆薏米南瓜汤的做法步骤33.所有食材放入高压锅中,加两大碗清水按煮粥键,煮35分左右。煮好后不要立即揭盖,最好焖十分钟左右,薏米和红豆很难熟的。红豆薏米南瓜汤的做法步骤44.盛碗直接喝就可以。想减肥的MM可以一次多煮一些,放冰箱冷藏,饿的时候拿出来吃一碗。
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