春天是排除体内毒素的最佳时间，您准备好了吗？

俗话说，一年之计在于春。人体五脏六腑经过整个冬天的新陈代谢，除了供给人体大量的能量外，还会产生积累许多的毒素。

如果到了春天这些毒素不能排出体外，对人体会产生极大的危害，导致人体气血不畅，阴阳失衡，代谢紊乱，脏腑功能失调，加速衰老。

所以，春季的排毒尤其重要,我们可采用多种方法来促进身体排毒：

㈠饮食疗法：

1.山药大枣粥,春天因季节变化易出现肝火旺，肝旺伤脾，导致消化不良，食用山药大枣粥，能很好的健脾去湿，瘦身滋补。

2.粗粮水果排毒，春季多吃粗粮水果能促进肠蠕动，防止便秘，有助于排出体内大量毒素。

3.柠檬蜂蜜水排毒，在调好的蜂蜜水中加入1-2片柠檬即可饮用，也可将切好的柠檬片放在蜂蜜水中腌制起来，放冰箱冷藏，食用时取1-2片柠檬片泡水饮用即可。

4.平时多饮水，增加排便量，也是一个促进排毒的好方法。

㈡运动或蒸桑拿排毒，汗中含有大量毒素，运动或蒸桑拿后出汗就是消脂排毒的一种非常不错的方式。

㈢按摩排毒，

1.可按压肝脏排毒要穴――太冲穴，它在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，每次用拇指或食指，中指按揉3-5分钟，感到酸胀即可。

2.也可按压天枢穴或中脘穴，均有健脾利湿，排毒减肥的功效。