想要好容颜的女人们，在生活中多吃哪几道食谱会有助美容养颜呢？

zxc • 2022年04月09日 • 养生误区

一定要多吃维生素C含量比较高的食物，比如说橙子，橘子，柠檬，柚子，哈密瓜，猕猴桃，菠萝，要多吃西红柿和圣女果，然后要多吃坚果的瘦肉，平时一定要多喝水，要保证充足的睡眠，不要吃油腻的食物，要多吃清炒蔬菜，比如说蚝油油麦菜。

西红柿炒鸡蛋，虾仁紫菜汤，绿豆粥，山药炖排骨，红枣花生蜂蜜粥，这些食谱对美容养颜是有非常多的帮助的。