不健康的生活方式往往会导致代谢紊乱，体内毒素堆积。随着女性年龄的增长，身体机能老化，身体臃肿，面部色斑和妇科炎症的出现也暗示着女性需要调整生活和饮食习惯。女性的健康离不开良好的新陈代谢，只有排出体内毒素，才能表现出健康年轻的状态。那么吃什么食物可以改善新陈代谢，帮助女性排毒呢？
黄瓜味甘而平，清热解毒、生津止渴效果明显。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。是一种难得的排毒养颜食品。黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。
苹果含有多酚和类黄酮，是天然的化学抗氧化剂，可以清除体内的“垃圾”；苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖；果胶能促进胃肠道中铅、汞、锰的排出，软化消化后的残渣，防止便秘。
绿豆性味甘凉，具有清热解毒、祛火的功效。是中医常用的解决各种食物或药物中毒的中药。经常喝绿豆汤，可以帮助排出体内毒素，促进身体的正常代谢。很多人吃了油腻、油炸、热食后，容易出现皮肤瘙痒、长痘、痱子等症状，是湿毒溢出皮肤造成的。绿豆有强大的解毒作用，可以清除很多毒素。
芹菜中丰富的纤维可以像净化装置一样过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，应对体内毒素堆积引起的疾病，如风湿、关节炎等。此外，芹菜还能调节体内水分平衡，改善睡眠。
女人要想让自己变漂亮，排毒是最重要的。因为只有及时清除体内毒素，才能保证五脏六腑和皮肤的健康。生活中，有一些解毒的方法。如果你真的想变漂亮，那就赶快行动吧，这样不仅能让身体健康，还能帮助我们排除体内毒素。
可以吃芹菜，魔芋，竹笋，黄瓜，小白菜，胡萝卜。苦菜，苦瓜，绿豆，冬菇，海带，木耳等等。
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