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健身操和瑜伽哪个瘦的快点

zxc • 2022年04月09日 • 运动健身

瑜伽是一种非常慢型的塑形，和内调（促进消化，促进肠胃噜动，快速排除宿便）是很健康的运动，减肥效果肯定有，只是慢点

禅林瑜伽

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