四季饮食养生之夏季最佳清热排毒食物推荐？

zxc • 2022年04月09日 • 养生误区

夏季就要多吃绿豆啊，绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。又因绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多食。