去健身房穿什么鞋子，这主要看你去健身房作什么运动。可以根据运动的项目，选择合适的鞋子：
一、如果是进行负重训练，可以选择穿帆布鞋
帆布鞋底平，结实，不怕压，脚感也不错，正好适合进行负重训练。在进行深蹲、硬拉、跳跃等项目训练时，对鞋子的压力是巨大的，普通的运动鞋撑不了几次深蹲，鞋垫就可能报废，所以平底帆布鞋自然成了最好的选择。
二、如果是进行跑步训练，最好选择跑步鞋
跑步的话，一双跑步鞋是必不可少的。选择跑步鞋的时候，不仅要合脚，而且要选择弹性好的，特别是鞋底容易弯曲的。
三、如果是跳健美操之类的塑形训练，可以选择多功能鞋
跳健美操，可以选择哪种透气性好、比较轻薄的多功能鞋，完全可以满足需要。
另外，选择鞋子的时候，还需要充分考虑自己的脚型，选择直型、半弯曲型、弯曲型的鞋子，以便更舒适，更好地保护自己的脚。
在健身房，男生穿什么鞋比较合适？
根据不同健身用途，健身用到的鞋子也有不同的作用发挥，一般平时健身会用到的鞋子大概有三种。
分别是硬拉鞋、深蹲鞋、跑步鞋，这三种鞋子分别有这么一些作用体现。
深蹲鞋深蹲鞋脚后有跟，能让踝关节打开范围更高，这样可以蹲的更深，对臀腿刺激更好。
深蹲鞋不能随便找个高跟鞋就去，一般跟要宽，要稳定。鞋跟也不能太高，否则会造成负荷前倾，加剧膝盖压力。
硬拉鞋硬拉鞋一般是薄底平底，这样能使硬拉时双脚抓地更牢，提升硬拉时身体稳定性。
硬拉鞋选择重点在于鞋垫，不能打滑，选择一些包裹性较强的鞋子最好。
跑步鞋跑步鞋主要作用是减震，缓解跳跃、跑步时地面对身体的反震作用，保护膝盖脚踝及足弓。
跑步鞋尽量轻便，可以减轻下肢负担，专心投入训练。
强硬健身，
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