吃什么养颜美容?

美容养颜可吃以下几种食物:

黑枸杞:黑枸杞具有补肾益精、养肝明目、延缓衰老的功效,野生黑枸杞的价格比较昂贵,是名贵的滋补品。黑枸杞中含有多种人体必须的氨基酸、脂肪酸和维生素,还含有丰富的花青素,可以有效对抗细胞衰老。

人参:人参是我国广为人知的传统补品,具有大补元气、补脾益肺的功效。野生的人参称为野山参,比较稀少,价格比较昂贵。与人参类似的滋补品,还有西洋参、高丽参、红参、长白山白参等。

蔷薇果:蔷薇果含有丰富的维他命C,可以养颜美容使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。当需要营养补给时,蔷薇果能提供身体健康维持的重要元素。

花椰菜:花椰菜中还含有二硫酚硫酮,二硫酚硫酮能美白肌肤,其降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成,经常食用还可滑润开胃。

小麦胚芽:小麦胚芽蛋白中还含有一种由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸三个氨基酸经肽键缩合而成的含硫活性三肽――谷胱甘肽,它具有抗氧化延衰老功能。

平时可吃女士复合,营养最全面,它的主要由蔷薇果、花椰菜、小麦胚芽、芝麻、无花果、燕麦、糙米、黑芝麻、花生、马铃薯、米糠、凤梨、胡萝卜、核桃、核果、谷物、菠菜、南瓜、玉米、豌豆、柑橘(含类黄酮)、野山药、大蒜、蜂王浆、大豆(含异黄酮)、复合橘皮苷、番茄粉等多种植物成分组成,每日2片,宜随餐食用。

tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。

、牛奶牛奶历来就是女性美容的上品,其具有美白,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,由其是共中的铁,维生素,对缓解小皱纹都有着很不错的效果,多喝牛奶可让皮肤保持健康态,年轻态,当然了用牛奶做成面膜也是不错的选择。

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