需要准备以下几种装备:
1、1、2套健身服装,2双运动鞋正常的跑鞋就可以。由于健身出汗较多,2双运动鞋可以有换洗、晾干的时间
2、毛巾,最好是那种速干的,否则你要是经常去的话毛巾洗不过来
3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品,我买了大包之后,感觉不管我带多少健身的装备都够装,偶尔还可以装个电吹风。
4、一个水壶。原因很简单,方便健身时水分的及时补充,不用带保温杯,但是也需要保温效果好一点的,健身后喝凉水对身体器官不好
5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具,可以有效保护身体避免运动损伤。如果动感单车或者杠铃之类的力量训练,一副手套还是必备的,防止起茧。
6、再就是洗浴用品和拖鞋了,如果能买到那种精油放松式的沐浴露,你的健身时间会更美好的。
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