应该通过改变生活习惯、保持健康饮食，坚持运动和控制情绪等多个方面来预防，只要做好这些就能预防高血压，高血脂以及冠心病等多种非传染慢性疾病的发生，对维持身体健康是有很大的好处的。
改变生活习惯
改变生活习惯能预防慢性非传染性疾病发生，因为很多人都有一些不良的生活习惯，喜欢喝酒，喜欢吸烟，还喜欢熬夜，这些不良习惯就会危害身体健康，时间长了以后就会导致这些慢性疾病出现，所以把这些不良的生活习惯改掉，养成良好生活习惯以后就能避免这些慢性疾病发生。
保持健康饮食
保持健康饮食能预防慢性非传染性疾病发生，因为以前很多人都不注意饮食，喜欢吃那些油炸高热量高脂肪的食物，这些食物会让身体内产生一些垃圾，而且会影响心脑血管功能，容易让一些慢性疾病高发而保持健康饮食，注意荤素搭配，多吃五谷杂粮和绿色蔬菜，就能让人体摄入均衡的营养，而且能提高身体的免疫力，还能防止这些慢性疾病出现。
坚持运动
坚持运动，每天保证充足的运动量也能预防非传染的慢性疾病出现，因为肥胖是导致人类出现这些慢性疾病的重要原因，特别是现在人长期坐着工作不利于身体健康，而且会让体重慢慢增加，出现身体肥胖，而每天坚持运动就能加快身体的脂肪和热量的消耗，会让人们保持正常体重能在预防肥胖的同时避免这些慢性非传染性疾病发生。
控制情绪
学会控制自己情绪，调整心态，保持良好心情，也是预防慢性非传染疾病的有效方法，在平时生活中要做到不暴躁不易怒，少出现悲伤，压抑和愤怒的情绪，让自己保持平和的心态在遇到工作压力或生活压力过大的时候，要及时放松调节，这样就能保证人们的身体健康，也能避免这些慢性非传染性疾病发生。
一定要多喝奶，而且要提高防御力，提高免疫力，多吃蔬菜水果，早睡早起，一定要多运动。
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