如何帮助幼儿养成良好的饮食习惯和良好的个人卫生习惯

对于小孩子最简单的要领就是简单重复,简单重复看似简单其实对大人的挑战才是最大的,小孩子接受外界的所有讯息很快,但是对于简单重复的才能形成他们的判断意识,所以以身作则真的非常重要

 l·做好食前准备。在吃任何食物前,必须注意手的清洁。食时切勿边吃边玩,或翻阅连环画之类的读物。书上沾染细菌很多,翻阅书页又把手弄脏了,而且边吃边看会分散对食欲的注意力。有的家长让孩子在马路上用手拿着糕饼,边吃边走就更不卫生了。
  2·培养孩子细嚼慢咽的好习惯,帮助孩子每餐用膳能在规定的时间内完成,但也不宜过急催促。每次盛饭不宜过多,情愿吃完后再添,有利刺激孩子吃饭的积极性。如果各餐饮食品种较多,要一样一样地分给,不要全部放在饭碗里,使孩子吃时不方便,容易贪多嚼不烂。
  3·保持清洁安静的用膳环境,轻松愉快的用膳气氛。用膳时绝对不能责骂孩子,避免造成神经紧张而影响消化功能。
  4·饮食要定时定量,避免饥饱不匀。否则,时间长了会影响胃肠道的正常功能,甚至形成胃病。
  5,每逢节日,要注意孩子不要暴饮暴食或不按时进食,吃得过量要伤胃,以致引起急性肠胃炎等。

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