在气节交换的这个时候，很容易生病，所以宝们要特别注意
1、补充维生素D及钙质
2、选用滋补食品，比如香菇、木耳、大枣等。
3、提供必须的脂肪
4、适当增加蛋白质，比如主食上可选大米、小米等，而副食上怎可选鸡蛋、牛肉及奶制品等。
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让孩子养成良好饮食习惯的绘本有什么？
感谢邀请。
我从6个月开始，就给孩子读绘本，一直到现在他4岁了。3年半的坚持，让我看到了坚持阅读的好处：专注力提升了、爱上了阅读、语言沟通能力有很大提升、认识了很多字……
当然，坚持阅读还有一个好处，就是可以完善孩子的性格，从小养成良好的习惯。比如他有一阵不爱刷牙，我就给他看关于刷牙、牙齿的绘本，让他懂得为什么每天必须要好好刷牙。同样，有一阵他特别挑食，吃饭不好好吃，有时候还边吃边玩事物。那段时间给他看了很多关于饮食习惯的绘本。整理下来分享给大家。
《肚子里有个火车站》
如果你家孩子吃饭总是狼吞虎咽的，那一定要看这个绘本呀。
绘本中的主人公小朋友大口大口的吃饭，就把食物吞咽到肚子里的火车站里。这下可害惨了肚子里的小精灵们，他们想尽一切办法，可还是让肚子火车站一片混乱。
绘本中把消化过程通过肚子里的火车站形象的演绎了起来，通过有趣的方式让孩子们了解食物在我们身体中的消化过程。看完以后，可以帮助孩子养成健康的饮食习惯，对孩子好好吃饭很有效。
《我不随意挑食》
2个小朋友，从开始不吃蔬菜，总爱挑食，到后来既吃蔬菜也吃肉，逐渐改掉了挑食的毛病。
绘本的故事，可以引导宝贝了解食物与健康的关系，懂得只有吃蔬菜也吃肉，才利于健康和生长发育，逐步养成不挑食的饮食习惯。
《汉堡男孩》
如果孩子挑食，或者吃爱吃肉不吃蔬菜，那就看看这个绘本吧。
主人公维尼很喜欢吃汉堡，每天除了汉堡他什么也不吃。有一天，他吃完汉堡后，就真的变成了一个超大汉堡。狗狗要吃掉他这个汉堡，壮牛也要吃掉他，一群饿了的孩子们也要追着吃掉它……当他开始吃蔬菜后，神奇的事情发生了，他一点一点的变化，慢慢的不再是汉堡了，后变回了维尼。从那以后，他再也不光吃汉堡了，每天都要吃各种蔬菜。
这个绘本本身故事有意思，画风也很可爱有趣，孩子一看就会喜欢，边看边乐。而且看完这个绘本后，孩子就会知道吃饭不能偏食，一定要饮食均衡才能拥有一个健康的身体。
我是小稚妈妈。搜罗科学育儿知识，并将这些知识运用到自己育儿过程中。一些经验，一些心得，用文字的形式记录在这里，和大家分享。欢迎关注，我们一起探讨。
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