跑步和减肥操都是非常不错的减肥方式哦，可以根据自己的喜好选择最适合自己的一种。跑步作为一种有氧运动，主要是锻炼腿部肌肉，有塑形的作用，同时可以增加肺活量和耐力，帮助身体处在更好的代谢情况。减肥操则是一种全身运动，主要是帮助全身燃脂，能够对身体的多个部位进行重点的燃脂瘦身，而且不受活动场地的约束，比较方便。二者各有侧重点，主要还是看题主喜欢哪个啦。觉得回答有用，欢迎采纳！
发表评论