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减肥！帮忙推荐一个以减肥为目的的健身操！

zxc • 2022年04月04日 • 运动健身

如果体能不好，先从郑多燕的减肥操开始吧，之后可以逐渐增加运动强度，如insanity、focus t25等都是高水平的减肥健身操，有很好的减肥效果，但是对体能要求也比较高。

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