哪些饮食习惯是错误的？

脂肪、蛋白质、碳水化合物，三种营养物究竟如何摄取？水果蔬菜中的维生素，又该如何补充？合理健康的饮食习惯是保健的重要条件，那么究竟什么样的饮食习惯能保护我们的身体健康呢？

脂肪、蛋白质、碳水化合物是我们人体不可或缺的营养物质，您知道怎样从食物中摄取这些营养物质吗？又有哪些食物富含脂肪酸呢？

您或者您身边的家人朋友是否正在“减肥”？您是否在减肥的过程中忽略了主食的重要性？您知道摄取主食的三大误区是什么吗？

“粗粮”“杂粮”难分清？两种食物的不同之处在哪里？营养价值的区别又是什么？怎么吃才是最合理健康的？

水果中含有丰富的维生素，可您知道水果吃多了也有危害吗？哪种水果中的含糖量最高？哪些人不宜多吃呢？

您家用的是哪种食用油？您知道市面上食用油的区别和营养价值分别是什么吗？家有老年人和小孩子，应该怎样选择食用油？

今晚《祝你平安》，我们为您详细解答，怎样吃出健康来！

更多一日三餐的知识、食品安全常识，敬请关注今晚21：15辽宁卫视《祝你平安》。我们尽心竭力为您守护平安，守护家人幸福！