常吃海带 海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。喝醋软化不了血管，也清除不了血管垃圾，这点大家放心吧。这些作用喝醋不但做不到，而且喝醋会导致大剂量摄入“盐”，导致血压进一步升高，心脑血管疾病病情更加难以控制。
抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病，需用4.1种药，但用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，在蔬菜和水果当中，有一类是含有果胶的食物，果胶有什么好处呢？它能够帮助我们把从空气中吸入体内的废物排出体外，也能粘合体内多余的胆固醇，与其一起排出体外。这类果蔬一般有苹果、南瓜等。
红薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维生素C、β―胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维生素E，更有40% 以上的膳食纤维，可以预防便秘、排宿便。每天吃豆制品，豆制品中的膳食纤维也非常的丰富。另外还有水果，但是水果中因果糖较高，不建议吃的过多，每天200-350g即可，也就是一个拳头的大小。
净化血液可以加快人体的代谢，例如通过多喝茶水和多做运动，增加排尿的次数和排汗量，达到清理“垃圾”的目的。当然还有很多加速代谢的方法，偶尔吃点辣和粗粮也可以加速代谢。新陈代谢功能下降，就无法正常的达到身体的基础代谢，身体机能随之下降，体质也会下降，代谢出现障碍，自然也会积累出毒素！
木耳炒鸡蛋，鱼香茄子，海米丝瓜，香菇炒白菜，海米冬瓜，胡萝卜烩木耳，虾仁炒蛋，莴笋炒肉，这些菜都有清热解毒的功效，营养价值非常丰富。
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