莱美健身操所有系列。基本上都是有氧运动。换言之，实质上都是减肥的。包括你看起来好像在锻炼肌肉的Body Pump（杠铃操），其燃烧的卡路里还是不错的。 搏击可以，比较减肥。全身都可以运动。 另外莱美的单车RPM，Body Jam（莱美舞蹈）、Body Attack（高低有氧冲击）都比较减肥。 莱美最累的，我觉得是Body Attack，一节课都在不停的蹦蹦跳跳，非常累。
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