五行健康操。
想瘦身，健康瘦身必须内调。专业的中医调理养生是必不可少的。爱美之心人皆有知。美一定要付出辛苦，付出代价。养生贵在坚持。
食疗养生，运动养生，专业的中医调理养生，三者缺一不可。多学习养生常识，健康幸福！一辈子。
瘦弱的人该如何健身？
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造成身体瘦弱的原因很多，所以，瘦弱体质的人，健身也要因人、因体力而宜，徐徐渐进，不宜超负何健身。一般情况下，瘦弱体质的人，都存在营养不良、疾病、眠睡不促等原因。体质瘦弱的人要想健身，就必须注意以下几点:
1；加强营养能量补充:
一般情况下，体质瘿弱的人，身体对营养的吸收能力都很差，所以，一定要加强营养能量的补充。体质瘦弱的人如果缺乏营养，健身时容易引起贫血、低血糖、玄晕、抽筋等疾病，所以，体质瘦弱的人，一定要在健身前，加强营养、能量的补充。
2；:按时休息
一般情况下，体质瘦弱的人睡眠都不好，如果睡眠不足，就会在建身时容易产生头晕、乏力等症状，俗话说:健身健身，人要精神”，休息不好，何来精神。所以，一定要休息好。
3:选择
现在各种各样的健身器，健身广场舞都非常的多，对于体质瘦弱的人来说，选择健身项目也非常重要，如果选择不当或超负何健身，就会对身体造成伤害。所以，一定要根据身体情况，量力而行，千万不要选择那些高、难、狂的健身动作！只有慢慢量力而行，才能达到健身的目的！
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