学龄前儿童的膳食应注意什么？

各种食物量参见平衡膳食宝塔。

首先要规律安排餐次，除了早中晚三次正餐之外，还应该在上下午各安排一次加餐。根据情况比如晚餐时间较早，还可在睡前2小时安排一次加餐。吃饭的时候要引导孩子自主进餐，给孩子固定座位，不能追着喂、边吃边玩，尽量在30分钟内吃完。

学龄前儿童建议每天300-500ml牛奶或相当量的奶制品，建议饮水量600-800毫升，喝水最好选白开水。零食对于学龄前儿童是非常必要的，零食选择可参考下图。

食物宜单独加工，烹制以蒸、煮、炖、炒为主，注意食物的色、香、味。可让儿童参与食物制作过程，提高儿童对食物的兴趣。

家长需要为孩子创造良好的进餐环境，也需要以身作则潜移默化让孩子养成好的饮食习惯。

如何对孩子进行饮食教育？

谢谢您的邀请！人们说得好:三岁看大！七岁看老！说明了孩子的行为、性格、习惯等从小培养的重要性！其中饮食教育更为重要:吃一顿饭可以看出许多问题，孩子从小教育的好，可以受益终身！如何教育？

就是我们共同探讨的话题。我认为:首先是按时:让孩子从小就作息有规律，有时间观念，长大才懂得按时吃饭，他人请客，才能按时赴约！其次是行为:比如如何拿筷端碗的动作，吃饭要端正，小孩吃饭大人不要追哺！稍大点要让小孩尽量不大声说话。好食物大家分享，不可独占。吃菜不在盘中挑来挑去。有客人要懂得尊重，礼让，要懂一些待客之道！再次是教育孩子不浪费粮食，懂得食物的来之不易，可以吃，但不可浪费！