广场舞不只是老年人的专利，现在有好多年轻人也加入了广场舞队伍当中，我就是其中一个，本身广场舞是非常多元化，包括了民族舞，现代舞，拉丁舞，健身操等等，可以选择适合自己的年龄的舞蹈，年轻人在一天紧张的工作后，可以通过广场舞来放松心情，释放压力和负面情绪，也可以通过广场舞减肥或保持身材，可以结交更多的朋友，现在互联网时代，年轻人可以通过舞蹈网站或自己创编广场舞来推广给老年舞友，可以给自己带来更多的自信。我和妈妈都是广场舞领队，每天无偿负责拉音响去公园(做到不扰民)，放音乐，健康自己，快乐大家。
老年人跳的广场舞对健康有什么影响？
在回答这个问题前先了解一下广场舞的定义。广场舞的定义：在广场、公园、社区等空旷地方，在音乐的配合下，以个人的形体动作并融入各种舞蹈、体操、健美操、秧歌等动作来表演的健身娱乐、休闲项目。
了解了广场舞的定义，下面我们一起来讨论一下老年人跳广场舞对健康有什么影响？
1.广场舞对老年人身体形态的影响
广场舞是一种有氧运动，强度相对较小，适合中老年人，并且可以帮助中老年人动用和减少体脂，长期进行广场舞锻炼可以显著减少臀部、肩胛部、胸部的皮下脂肪。
2.广场舞对老年人柔韧素质的影响
广场舞是一种徒手操，有丰富的上肢动作，可以使肩关节做屈伸、内收、外展、内旋、外旋动作，有效地牵拉肌肉和软组织，预防和减少黏连，对肩周炎患者来说，理疗和主动锻炼相结合与单纯性理疗相比有更好的冶疗效果。老年人在坚持广场舞锻炼六个月后肩关节柔韧性出现显著改善。
3.广场舞对老年人肌肉力量的影响
研究者发现，老年人进行长期广场舞锻炼，体重，体脂有明显减少，肌肉力量却明显增强，因此，不能排除长期跳广场舞对老年人肌肉力量的影响
4.广场舞对老年人心理健康的影响
广场舞是一个团体，老年人除了在一起锻炼外，他们在这个团体中相互交流，甚至抱怨生活上的锁事，喜悦得到了分享，烦恼，焦虑得到了排解，老年人参加广场舞锻炼不仅丰富了自己的生活，对家庭和谐也有良好的影响。
5.广场舞对老年人的负面影响
广场舞的参与者大多为退休老人，他们基本上无娱乐活动，跳广场舞可以说是他们锻炼身体和接触外界人群的唯一途径。一定强度的锻炼会使人体产生一种叫内啡汰的物质，它有镇静的功效。使人心里产生愉悦平和的感觉，老年人为了享受到心理上的安慰，就会产生一定程度的消极的运动成瘾症，这种程度影响虽小，但还是会对身体产生一定影响的，不能忽视。所以一定要合理的安排运动时间。
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