做月子常见问题
妈妈孕妇分娩后，身体必须“运行重新启动”，恢复到准备怀孕的情况，在恢复全过程中，妈妈要留意绕开下列这种做月子禁区!
忍尿
产后妈妈一定不必忍尿。一般提议选择顺产妈妈，生产后2-4钟头，立即小便。剖宫产妈妈提议产后6-8钟头要立即小便，不然很有可能会因为小便储留，发生尿道感染，危害孑宫恢复，乃至造成产后流血。因此，妈妈产后要立即尿尿，不必忍尿。
不洗头冼澡
月子期妈妈因为基础代谢较为充沛，会出许多汗，与此同时还需要排恶露，不留意清理得话不但难受，还非常容易引起产褥期感染等。因此，妈妈精力恢复后就可以清理了，注意卫生更有益于身体恢复。
卧床不起时间太长
有的妈妈不正确的觉得做月子便是“坐”，非常少下床主题活动，乃至吃吃喝喝都躺在床上处理。实际上是很危险的。产后妈妈的血夜处在高凝情况，长期卧床产生静脉血栓的风险性很高。为了更好地防止产生静脉血栓，妈妈们产后应当尽快下床主题活动。此外，剖宫产手术后，初期下床主题活动还有利于减少盆腔粘连的风险性。
不动窗门自然通风
有的妈妈月子期间把自己捂得严实，不开灯不开窗通风，害怕吹进风。实际上这个方式错大了，很可能会把自己热到中署。月子期间，妈妈要留意室内通风，维持新鲜空气，感觉很热得话，还能够吹空调，但要留意不能让风冲着直吹。
产后立刻大补特补
妈妈刚历经完孕妇分娩，消化道作用较差，因而，产后一周是不宜食补的，应当以健脾开胃，口味淡，易于消化的饮食搭配为主导。此外，妈妈也不适合太早喝催奶汤，不然很容易发生产后涨奶，哺乳期乳腺炎等难题。月子期妈妈应留意均衡饮食，能够比平常多吃一些生鸡蛋，鱼种，禽产品类等含有高品质蛋白的食材，与此同时确保蔬菜水果的摄取，对身体恢复及其分泌乳汁都是有益处。
过快减肥瘦身
一生完小宝宝就日夜兼程地跑步减肥，绝食减肥，一方面，很有可能会造成营养成分摄取不够，危害分泌乳汁;另一方面，运动量过大，很有可能会危害孑宫，创口的恢复，太早开展慢跑，卷腹等健身运动，很有可能会加剧腹直肌分离水平，危害盆骨的立即校准。
常规的作业比赛时候应该多喝一些红糖水，多吃一些高蛋白高钙的食物，可以喝一些鱼汤，羊肉汤，骨头汤，小米粥之类的东西。不要吃油腻的东西，不要吃生冷东西，不要吃刺激性的东西，要多喝一些温水，要有一个好的睡眠，这一些饮食习惯都是非常重要的。
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