女性经期可以吃枸杞吗?

女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁。

但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢?经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。

月经期间吃什么排污血?大多女性在来月经期间,会出现周身乏力、腰膝酸软、小腹部发凉等不适症状,可以适当的吃些温性偏滋补类食物,以补充女性所需要的营养物质。枸杞有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,枸杞具有温中补虚的功效,适量吃些可以增强体质,有利于经血顺畅,改善女性经期不适症状。在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白铁钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗枸杞小米汤、枸杞水,或者吃一袋枸杞,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

枸杞为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。枸杞具有脾缓肝、补血、活血、以及改善肠道的作用。经期保温杯里泡枸杞,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

但是,如果平时月经量大,阳盛体质者,应该注意用量,以免进食太多,引起滋补过盛。

月经期排污血不能吃什么?巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢甚至让身体囤积着大量的脂肪。

柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。

在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

月经期排污血食谱大全:1、红豆紫米枸杞粥

花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了,最后加入枸杞,期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。

2、枸杞玫瑰花茶

荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。

3、黑木耳红枣饮

黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸去渣服用。补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

4、当归枸杞生姜红枣茶

姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。

5、姜枣枸杞红糖水

干姜、枸杞10克,大枣、红糖各30克。将其洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖、枸杞煎水。喝汤,吃枸杞、大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。

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