每天跳有氧健身操能起到一定的减肥作用，但是要看你强度大不大，汗水留得多不多，专家说过，人运动减肥的时候，最少要跳半个小时以上，脂肪才开始燃烧，如果想减肥的话，那必须每天要跳1个小时，才可以真正起到减肥的作用。 你好： ,不是光有运动就会又效果的,您还要注意饮食,饮食上摄入热量过多,那样您所做的运动就只能是消耗当天的多余热量,那样的话减肥当然是不会有什么效果的,所以说,您的饮食量要减少,同时要注意热量的摄入
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