练习瑜伽者 需注意哪些饮食习惯

一定不要是刚吃过饭的三十分钟之内练习!并且,也不要在你很疲劳之时练习!
瑜伽练习者首先应该了解从事这一练习最适合的时间、地点、身体状况、练功服装,以及其他注意事项。
时间:
清晨,早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。当然绝不可以超出身体的能力。
饭后视人身体状况决定练习与否

平时多吃点蔬菜 水果

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