你是男生还是女生啊？男女的锻炼要求差别很大男生当然穿NIKE的FREE系列锻炼效果最好女生需要腿部的线条保持相对的柔和，所以最好选择后跟支持力较好的鞋子，防止出现难看的肌肉群．推荐女生选择NIKE乔丹21代篮球鞋，女生的尺码可以买儿童版（质量不变，价格减半）．女生穿也比较可爱如果不喜欢篮球鞋，也可以选ADIDAS－1．1ADIDAS地面控制系统公路系列
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