什么叫健美操

健美操 的英文名称是 “aerobics”,既有氧体操或者有氧舞蹈,是 有氧运动 的 一种. 因此我们认为“健美操是 一项融体操.舞蹈.音乐为 一体,以有氧练习为基础,以健.力.美为特征 的体育运动项目”.
健美操是 一项新兴 的体育运动,从兴起发展到现[在]只有短短 的20多年时间,且存[在]着多种练习形式与流派. 人们对健美操运动 的熟悉有 一定 的差异,对健美操概念 的理解也不相同.
健美操运动 的基础与实质是 有氧练习或者有氧运动. 有氧运动是 [在]氧供给充足 的情况下,以人体有氧系统提供能量 的 一种运动形式,其运动特征是 持续 一定时间 的.中低强度 的全身性活动,主要影响练习者 的心肺功能,是 耐力素质 的基础. 事实上,从提高健康水平 的角度来说,只有有氧运动才能良好地影响人体,才能达到锻炼身体 的目 的. 因此,有氧练习是 健美操运动 的最本质 的特征,也是 影响人体 的最积极 的方面. [在]健美操概念 的描述中“融体操.舞蹈.音乐为 一体,以健.力.美为特征”只是 健美操运动 的表现形式与外在特征.
.瑞典闻名 的体操专家e78988e69dmeekman主张韵律操动作 的创造是 :应将人体 的运动规律融贯进动作中去.

我国 的 一些学者认为:健美操是 一项融体操.舞蹈.音乐为 一体,经过再创造,按照全面协调发展身体 的要求,组编成操,[在]音乐伴奏下,达到增进健康.培养正确体态.塑造美 的形体.陶冶美 的情操 的 一种锻炼手段. 有 的健美操专家认为:健美操是 人体自身为对象,以健美为目标,以身体练习为内容.以艺术创造为手段,融体操.舞蹈.音乐为 一体 的 一项新兴体育项目. 概念 的共性是 都没有提及健美操属于有氧健美操吸收基本体操.艺术体操.现代舞.迪斯科等动作特点而创编出来 的,可以为大多数人所能接受 的单个动作.联合动作与成套动作. 它形式新奇.活泼,内容丰富,节奏可快可慢,加上与谐 的音乐 的伴奏,从而达到陶冶情操,娱乐健身之目 的,可谓是 “寓健身于娱乐之中”.