吃醋 减肥办法：醋洋葱醋洋葱天然减肥办法是一个很好的减肥办法好处是简单和便宜让你无须严谨节食和活动也可天然地瘦下去它可以帮你燃烧体内多余的脂肪以及防止脂肪积聚并且洋葱含有丰富的食物纤维有助大年夜肠之蠕动材料：1个洋葱中等大年夜小约160-200克天然蜂蜜1杯半约23毫升天然粗盐少许做法：1.洋葱去皮切薄片用冷水浸一会儿然后沥除水分；2.醋及盐放入煲加热至摄氏36度熄火参加蜂蜜渐渐搅拌使它消融参加洋葱；3.变凉后把洋葱和醋放入密封容器入雪柜冷藏一礼拜后便可开端食用温馨提示：假如怕酸的可增长蜂蜜的分量或可以苹果醋代替食法：日夕吃一次每次大年夜约吃60克1小碟假如认为太多可改为一天吃一次但奏效的时光会相对地长固然用这办法减肥无须强迫限食但仍留意要保持养分均衡的饮食假如想更快奏效可以做些简便活动如步行等吃醋 减肥办法：醋黑豆醋黑豆减肥办法有美容的功能黑豆含有丰富的食物纤维有助改良便秘个中的维他命B1及E可恢复体力和改良皮肤状况别的黑豆亦有减肥的感化材料：约两礼拜的分量：黑豆100克糙米醋300毫升做法：1.黑豆放入平底锅里加水以中火将黑豆煮至表皮爆开再以慢火煮大年夜约10分钟；2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶参加糙米醋两者所占的分量大年夜约是1/3及2/3；3.变凉后将瓶盖封好膨胀之后便可食用需时约1日天天吃30粒
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