那个郑多燕减肥操能瘦小腿肌肉吗？

zxc • 2022年03月27日 • 运动健身

郑多燕减肥操有五部左右的。其中有两部健身舞的，一部针对腿部和腰部的，这个就特瘦腿，还有哑铃操，针对力量训练的，以及球操，练习柔韧度的。甚至还有很多分解视频，比如类似瑜伽的好多慢动作。这个很管用，胖子可以减肥，全身的，瘦子能健身塑性，男女都适宜。关键是坚持，每天跳一部即可，一周下来就有感觉了。坚持很重要哦。