拍手健身操 拍了10天 手上的青筋越来越清晰是怎么回事？

是因为拍手刺激发射区后将多年沉积的病都激活了，并且反应在手的表面。不要担心这个是好现象，继续拍吧！什么时候青筋退了证明这个发射区的病就好了。加油！说明下我也拍手8天了，也有过青块还有裂纹呢 没事儿的 坚持住加油哦！

拍手健身操 拍了10天 手上的青筋越来越清晰是怎么回事?

是因为拍手刺激发射区后将多年沉积的病都激活了，并且反应在手的表面。不要担心这个是好现象，继续拍吧!什么时候青筋退了证明这个发射区的病就好了。加油!说明下我也拍手8天了，也有过青块还有裂纹呢没事儿的坚持住加油哦!

日月侠拍手健身操口令分解

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）