羽毛球是有氧运动。所有球类运动都是有氧运动。
坚持打羽毛球是可以减肥的。羽毛球的运动量非常大，体能消耗甚至超过了足球、篮球、网球等一些传统球类项目。
新手打羽毛球还是有蛮多需要注意的地方的。
首先，你打羽毛球前，需要买一些羽毛球装备。球拍、球、球衣、球服、球鞋。这些都是基础必备的。刚开始学的时候，不用买太好的装备，可以买一些入门级别的球拍，等水平到了一定程度之后，再升级装备。
其次，可以报一些羽毛球基础培训班。学习一下羽毛球的一些基础动作。刚开始要把动作学好，不然动作定型了，以后想改就很麻烦了。
再次，可以自己观看一些专业的羽毛球教学视频，学习一下别人好的打球、思路，也有助于自己水平的提升。
师傅领进门，修行靠个人。平时还是要靠自己多练习多打，提升的才更快。
是不是健美操都是有氧运动？
是，它的英文原名是“Aerobics”，意思为“有氧操”.
但是姑娘药减肥的话游泳或者慢跑是最好的选择
跳操会把肌肉练出来的
有氧健身操算剧烈运动吗
答：有氧健身操不算剧烈运动。
1、有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质；
2、健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。
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