中年患者如果血糖血脂血粘度都升高，需要根据具体的偏高的程度来控制饮食的方案。
如果这个数据偏高的程度不是很高，少于正常上限的1.2倍以内，可以通过单纯的生活方式控制来调整。
首先在饮食结构上，就要减少油脂含量高的食物的摄入量，其中以动物内脏，带皮的肉制品和坚果类食品的摄入为主。同时要减少各种含糖食物的摄入量，比如蛋糕饮料之类。在饮食结构上，建议粗量食品为主，并增加大叶蔬菜的使用量，这样既可以增加饱腹感，也可以避免过多的能量摄入，同时刺激肠道蠕动。
在运动上建议根据本身的活动奶量来调整自己的活动量，以少量多次不出现严重劳累情况为主，活动的选择以慢跑、快步走为主要形式。
在生活节律上需要保证足够的睡眠时间，不能熬夜，同时安排好每顿饭的进餐时间，这样可以保持良好的生物钟自我调整能力。一般建议在单纯生活方式控制一个月之后，到医院进行相关指标的复查，如果指标并没有下降到理想程度，需要联合药物进行控制。
如果患者的血脂血糖升高超过了正常上限的1.2倍，一般建议直接在生活控制基础上使用药物控制，一般首先选择双胍类的药物，这类药物在控制血糖的基础上还有抑制食欲及体重增加效果，间接调整血脂数据。
指导专家：苏旭东，副主任医师，聊城市人民医院内分泌科。熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病的诊断治疗。
觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
发表评论