1、饭前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；
5、随时随地勤洗手；
6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
9、早晚刷牙，食后漱口；
10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
小学生家长课堂日常卫生救户技能教案 卫生救护技能及写教案内容
教学目的：了解常见突发事件对人体生命安全的威胁，掌握一些简单且易于操作的救护方法及注意事项。明确人人学救护，救护为人人的救援宗旨。
教学方法：采取学校电视台直播方式，对全校师生进行紧急救护培训，用现场演示和参与者互动的过程，掌握几项易于操作，简单有效的包扎止血方法和异物堵塞的排除方法，
注意事项：发生突发性灾难，必须首先高声呼救，救护现场及过程必须符合安全要求，先自救，在安全的前提下慎重救别人，学会正确拨打120.。
教学难点：心肺复苏术，现场止血包扎法操作及排除异物堵塞手法。
教学过程：
1、了解突发性灾难事件对人体生命安全的威胁
亲爱的同学们：生活中，我们随时可能遇上一些突发性灾难事件，如自然灾害，暴力伤害、突发伤病等不可预见的事情，让我们手足无措，无所适从。 一旦发生这样的事，首先要做的就是救援，将灾害造成的后果减小到最低程度。但怎样救援，从何入手？是我们需要了解的。救援方法有很多种，今天我们就来学习小学生有能力做到的几种止血包扎法和异物堵塞排除法。
2、救护过程：
当灾难发生后，如果我们成为现场第一目击者（在突发现场为伤病者提供紧急救护的人），首先对现场进行安全及伤情评估，必须快速，控制情绪，同时高声呼救，争取更多的人来参与救护，然后确定事发现场是否安全？这是保护自己和伤病者生命安全的前提条件。 在确定现场安全后，迅速判断伤病者情况，包括呼吸，意识，心跳瞳孔反应等生命体征的有无。急救原则应本着镇定、分清轻重缓急、先救命，后治伤原则 ，果断实施救护。
以往，人们往往把紧急救护的任务看做医护人员的事情，从而在等待过程中丧失了最宝贵的黄金急救时间，让本可以存活的生命随风而逝。所以，学会急救，可以最大限度降低突发性灾难给生命带来的威胁，是利人利己的大好事。 下面我们重点来讲解外出血和异物堵塞的急救方法。
首先，我们要了解出血对生命的危害：出血是一种严重危害生命的现象，人体血液量占体重的8%，如果出血量达到血液总量的 40%，就可能危及生命。所以，止血是各种出血症候中首先必须采取的措施。根据出血部位不同，分为皮下出血，内出血，外出血。下面我们向 同学们介绍几种外出血的止血方法。止血方法又 分为包扎止血，加压包扎止血，指压止血，止血带止血等等。今天，我们主要介绍同学们容易掌握的包扎止血和加压包扎止血。
包扎止血：实用于伤口表浅，出血量少的情况，我们通常用创可贴或敷料包扎，还可以就地取材用 三角巾、绷带、手帕、纸巾、清洁布料等包扎止血，根据出血部位和程度不同，采用不同止血方法，现在先向大家演示一下指压止血、包扎止血和加压包扎止血法
一、指压止血：用于出血量多的伤口，准确掌握动脉压迫点，压10至15分钟，以不出血为准，仅用于短暂急救止血。
1、头顶部出血压迫颞浅动脉，部位在出血同侧耳前1.5厘米处。
2、前臂出血，压迫上臂中断内侧，腕部不及受部出血，同时按压尺、桡动脉才能止血。
二、包扎止血及加压包扎止血，所用材料绷带，纱布
演示 几种绷带包扎法，
三、气管异物堵塞急救
不完全堵塞的情况下，可以采取自救，一手握空心拳，拳眼置于脐上两横指处，另一手紧握此拳，双手同时向内向上冲击5次，每次冲击要明显分开。还可选择将上腹部压在桌边、椅背、和栏杆处，连续向内向上冲击5次。反复操作若干次，指导异物排出。
完全堵塞的情况下，采取互救腹部冲击法。意识清楚清醒的伤病员，用立位腹部冲击法，意识不清的采用仰卧位腹部冲击法，救护员骑跨在伤病员髋部两侧，一只手的掌跟置于病员腹部正中线、脐上两横指，不要触及剑突，另一只手直接放在第一只手背上，两手掌跟重叠，两手合力快速向上向内有节奏地冲击五次，反复若干次，指导异物排出，检查口腔，清理异物。
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